இந்த சமூகத்தில் நீங்கள் வாழ வேண்டிய அனைத்து ஜிம் விதிமுறைகளும்

உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்தை நீங்கள் தொடங்கியுள்ளீர்களா அல்லது ஏற்கனவே நல்ல நிலையில் உள்ளீர்களா என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்உடற்பயிற்சி விதிமுறைகள்நீங்கள் இந்த விளையாட்டில் வாழ விரும்பினால்! நாங்கள் ஒரு பெரிய சமூகத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்கிறோம், அங்கு மக்கள் டன் கணக்கில் பயன்படுத்துகிறார்கள்உடற்பயிற்சி விதிமுறைகள் மற்றும் ஜிம் ஸ்லாங்குகள்ஒரே மொழியைப் பேசுவதற்காக (அல்லது ஒருவருக்கொருவர் கேலி செய்யுங்கள்).
ஜிமாஹோலிக் உங்களுக்கு உச்சத்தை அளிக்கிறதுஉடற்பயிற்சி சொற்களஞ்சியம்உங்களுக்கு எப்போதும் தேவைப்படும்.

நீங்கள் பாடிபில்டிங் வீடியோவைப் பார்க்கும்போது அல்லது ஜிம்மிற்குச் செல்லும்போது, ​​உடற்பயிற்சி வாழ்க்கை முறை தொடர்பான சொற்களைக் கேட்பது மிகவும் பொதுவானது. நாம் 'சாதாரண மக்களில்' இருந்து 'வேறுபட்ட' வாழ்க்கை முறையை வாழ்கிறோம், ஏன் ஒரே மாதிரியான பேச்சுவழக்கை உருவாக்கக்கூடாது?
மக்கள் அவற்றை எல்லா நேரத்திலும் பயன்படுத்துகிறார்கள், நீங்களும் செய்ய வேண்டும்! (இது அனபோலிக் போல் தெரிகிறது...)

உடற்பயிற்சி விதிமுறைகள் மற்றும் ஜிம் ஸ்லாங்கின் பட்டியல்

ஒரு துண்டு காகிதத்தை எடுத்து, அவற்றை எழுதுங்கள்.

அழகியல் :ஒரு அழகான உடலைக் கொண்ட ஒருவரை விவரிக்கும் ஒரு சொல், இது ஒருங்கிணைக்கிறது: அளவு, சமச்சீர், வடிவம் மற்றும் நிலை.

உடற்பயிற்சியின் போது தசைகள் எரியும்

மிருக முறை:நீங்கள் வழக்கத்தை விட அதிக கவனம் செலுத்தி வலுவாக உணர்கிறீர்கள். ஒரு ஆற்றல்மிக்க மனநிலை.

ப்ரா/புரு:தினசரி எடையை தூக்கும் ஒரு ஆணை விவரிக்க வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு சொல். ஆனால் கால்களுக்கு பயிற்சி அளிக்காத ஆண்களை 'ப்ரா' என்று அழைக்கலாமா என்று நாம் இன்னும் யோசித்து வருகிறோம்.

ப்ரா:பளு தூக்கும் விதத்தில் உடலை கட்டமைக்க ஜிம்மிற்கு வரும் ஒரு பெண். நீங்கள் 2 கிலோ டம்பல்ஸை தூக்கினால், அது கணக்கிடப்படாது.

Broscience (BS):பாடி பில்டர்களால் பகிரப்பட்ட வாய்மொழி தகவல், இது அறிவியல் சான்றுகளின் அடிப்படையில் இல்லை.

• 'உங்கள் தசைகளை தொனிக்க விரும்பினால், குறைந்த எடையுடன் அதிக ரெப்ஸ் செய்யுங்கள்.'

விஞ்ஞானி:ப்ரோசைன்ஸில் முனைவர் பட்டம் பெற்ற ஒருவர்; நீங்கள் அவரிடம் எதையும் கேட்கலாம், அவர் பதில் சொல்வார்.

• 'உங்கள் உள் மார்பில் வேலை செய்ய, நெருக்கமான பெஞ்ச் பிரஸ் செய்யுங்கள். இது எனக்கு வேலை செய்தது, அது உங்களுக்கு வேலை செய்யும்!'

கோழி கால்கள் :பாடிபில்டர் ஒரு பெரிய மேல் உடலைக் கொண்டவர், ஆனால் அவர் தனது சொந்தக் கால்களில் நிற்க முடியாது, ஏனென்றால் அவர் முதல் நாள் முதல் கால் நாளைத் தவிர்த்துவிட்டார்.

இயற்கையாகவே வளர்ச்சி ஹார்மோனை அதிகரிப்பது எப்படி

நீங்கள் பிராவை கூட தூக்குகிறீர்களா? :உங்களுக்கு ஆலோசனை வழங்க முயற்சிக்கும் ஒருவரிடம் நீங்கள் கேட்கும் சொல்லாட்சிக் கேள்வி, ஆனால் உண்மையில் ஜிம்மில் நேரத்தை செலவிடவில்லை.

• அவர்: 'உங்கள் வடிவம் தவறாக உள்ளது, நீங்கள் குந்தும்போது உங்கள் பிட்டம் தரையைத் தொட வேண்டும்.'

• நீங்கள்: 'நீங்கள் பிராவை கூட தூக்குகிறீர்களா?'

ஃபார்க்:ஒரு உணர்ச்சி, ஒரு உற்சாகம் அல்லது ஏதாவது பெரிய சம்பவம் நடந்தால் விவரிக்க ஒரு வார்த்தை!

ஆதாயங்கள்:இந்த வார்த்தையானது தசையை கட்டியெழுப்புவதற்கும் வடிவத்தை பெறுவதற்கும் முழு வாழ்க்கைமுறையையும் விவரிக்கிறது; ஆரோக்கியமான உணவு, தூக்குதல் மற்றும் உங்கள் முன்னேற்றத்தை மெதுவாக்கும் விஷயங்களை தவிர்க்கவும்.

• 'ஜிம்மிற்குச் சென்று கொஞ்சம் லாபம் ஈட்டுவோம்!'

ஜிமாஹோலிக்:ஃபிட்னஸ் பற்றி யோசித்து, சாப்பிட்டு, வாழ்பவர். அவர் ஜிம்மில் இருக்கும்போது கூட, அவர் தனது அடுத்த உடற்பயிற்சியைப் பற்றி ஏற்கனவே யோசித்து வருகிறார்.

தசை வளர்ச்சிக்கு தினசரி புரத உட்கொள்ளல்

ஜிம் பேசுபவர்:பேசுவதற்காக ஜிம்மிற்கு வருபவர். நீங்கள் தூக்கும் போது உங்களுடன் பேசி உங்கள் வொர்க்அவுட்டை அழிப்பதே அவருடைய வேலை. அல்லது அவர் தனது தாடையில் வேலை செய்கிறார்.

ஜிம் க்ரீப்பர்:நீங்கள் ஒரு ஆணாகவோ அல்லது ஒரு பெண்ணாகவோ சில கனமான எடைகளைத் தூக்குகிறீர்கள், உங்கள் முழு வொர்க்அவுட்டின் போதும் யாரோ ஒருவர் உங்களைப் பார்த்துக் கொண்டிருப்பதை உணர்கிறீர்கள். அது ஒரு ஜிம் க்ரீப், அவர் இங்கே பார்க்க வந்தார்.

ரோயிட்ஸ் / சாறு:உடற்தகுதியில் மிகவும் பிரபலமான மருந்தை விவரிக்க வேறு வார்த்தைகள்: அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகள்.

நீங்கள் நிலை 1 ஜிமாஹோலிக்கில் தேர்ச்சி பெற்றுள்ளீர்கள்.